Kita sekarang dah masuk ke fasa 10 malam terakhir bulan Ramadan. Dalam masa beberapa hari sahaja lagi, cuti raya akan tiba dan sudah tentu ramai diantara kita sudah mengambil cuti dan akan pulang ke kampung halaman.
Oleh demikian, dikhuatiri banyak kedai-kedai ubat, farmasi atau klinik akan tutup semasa musim perayaan. Ditambah lagi dengan bilangan kenderaan di kawasan-kawasan luar bandar, adalah baik jika anda bersedia dengan segala ubat-ubatan yang perlu dibawa pulang sewaktu cuti ini.
Untuk memudahkan anda membuat checklist, apa barang atau ubat-ubatan yang perlu dibawa semasa balik ke kampung hari raya nanti, kami sampaikan perkongsian oleh Farmasi Salam kepada anda.
Semoga perkongsian ini akan dapat membantu anda dalam membuat semakan dan panduan kelak. Semoga bermanfaat.
Sudah pasti ramai yang tengah bersiap sedia untuk balik ke kampung halaman masing-masing. Ada yang dah start packing barang???♂??
.
Haa, buat checklist siap-siap takut ada barang & bekalan penting yang tertinggal pula nanti!
.
Sambil-sambil tu, boleh masukkan juga list bekalan ubat-ubatan basic yang perlu ada ketika pulang ke kampung.
.
Kita perlu ambil langkah berjaga-jaga ya! Ada fasiliti kesihatan yang bercuti di musim perayaan. Ada juga yang sukar diakses sepanjang perjalanan. Jadi agak susah untuk dapatkan bekalan ubat-ubatan.
.
Tapi.. Nak standby ubat apa ye?
.
Biasanya ada 3 senario biasa yang berkemungkinan boleh berlaku di kampung halaman atau sepanjang travel:
====================
1. Tak sedap badan, rasa macam demam, selsema, batuk-batuk. Di musim perayaan pula sangat sinonim dengan hidangan air sejuk berais kan? Hah, apa lagi.. Standby juga kalau-kalau sakit tekak nanti!
.
Idea ubat-ubatan yang boleh membantu situasi di atas:
.
✅ Paracetamol
– Demam, tak sedap badan, pening kepala
.
✅ Loratadine
– Selsema/alahan/gatal
– Tidak mengantuk, siapa drive boleh ambil
.
✅ Cloperastine HCl (batuk) + Bromhexine (jika ada kahak)
.
✅ OTC throat lozenges
– Melegakan sakit tekak
– Ada juga buat hilang ngantuk ketika drive?
.
====================
2. Mabuk jalan? Atau makan terlalu banyak?Rasa macam tersalah makan? Haish, mulalah perut rasa sakit, kejang dan cirit birit!
.
Idea ubat-ubatan yang boleh membantu situasi di atas:
.
✅ Dimenhydrinate
– Mengelakkan / mengurangkan muntah, loya, pening kepala dan mabuk jalan
.
✅ Charcoal tablets
– Disarankan pengambilan ketika sakit perut, cirit birit
– General detoxification agents. Boleh bantu nyah toksin di dalam perut
.
✅ Hyoscine butylbromide
– Sakit perut, perut kejang dan tidak selesa
.
✅ ORS (air garam)
– Mengelakkan dehidrasi ketika perjalanan jauh & sakit perut
====================
3. Rasa macam tersalah urat angkat beg-beg yang berat? Sakit pinggang ubah suai kedudukan perabot dalam rumah? Sambil-sambil membawang nak masak rendang terhiris jari?
.
Hah, perlu standby apa? Antara yang boleh membantu:
.
✅ Mefenamic acid
– Ubat tahan sakit
.
✅ Pain management cream/oinments
– Melegakan kekejangan, sakit otot dan lenguh-lenguh di badan
.
✅ Krim luka
– Mengelakkan jangkitan bakteria untuk luka kecil
.
✅ Plaster luka
– First aid paling simple dan wajib ada pergi mana-mana!
.
Ni antara idea bekalan ubat-ubatan untuk orang dewasa. Tapi kebanyakkannya merupakan ubat-ubatan terkawal ya! Perlu dapatkan khidmat nasihat pegawai farmasi jika perlukan ubat-ubatan ni.
.
Kami doakan semoga semuanya sihat & selamat dalam perjalanan pulang ke kampung. Dan berhati-hatilah ketika memandu?
Sumber: Farmasi Salam
Berlibur dan download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Trip 3H2M ‘Hiking Backpacker Style’ Bukit Mok Cun, Kedah & Bukit Jernih, Perlis. Bajet RM163 Je Seorang
Nak merasai suasana kedamaian hijau sawah yang terbentang luas dan sangat cantik untuk dijadikan background gambar kenangan anda? Percutiaan ke negeri Kedah dan Perlis merupakan pilihan ideal buat kalian.
Perkongsian trip secara backpack mendaki dua lokasi berbeza di Kedah dan Perlis oleh saudara Mohd Helmi nyata memberi kelainan untuk percutian anda yang suka akan alam semulajadi. Paling menarik, bercuti ketika ini, sangat menjimatkan.
Jom baca!
ITINERARI 3 HARI 2 MALAM
- Hiking Backpacker Style Ke Negeri-Negeri Jepalang Padi Malaysia: Bukit Jernih, Perlis & Bukit Mok Cun, Kedah.
- Trip:26-28 Jun 2020
- Lokasi: Jajaran Pantai Barat Utara Malaysia.
COSTING:
- Flight Airasia pergi balik KL-Alor Setar: RM24
- Bee Garden Motel double room: RM26/ malam x 2
- Total transport (mycar, bas & tren): RM37.70
- Souvenier: Glove kedai Eco RM2 nak hiking
- Guider: Harga deal dgn guider sendiri, honestly x mahal.
- Makan minum:RM37.70
ALL IN COST= RM163.40
Hari 1
- Flight tujuan KL-Alor Setar 8.30pm terus gerak KLIA lepas kerja.
- Mycar Airport-Hotel RM12.90 (mahal dari harga flight aku, huhu)
- Check in Hotel The Space Inn RM52 utk 2 malam.
- Dinner di warung dan ke Menara Alo Setar je.
Hari 2
- Mycar RM5 ke Tren Keretapi
- Tren kedua (pertama terlepas) Alor Setar – Bukit Keteri, Kangar 7.39am, sekitar 1 jam perjalanan sampai di Stesen Bukit Keteri (stesen antara Arau-Padang Bsr) RM3.80
- Amin anak Cikteh amik di stesen Keteri- naik motor ke Kaki Bukit Jernih (lbh kurang jarak 3km).TQ amin.
- Pendakian bermula: View Superb kebabom. Siapa2 nak ke atas tolong guna guider (Highly recommended amik guider dgn Citteh BJ, servis dia dan anak dia memang gred A+), kalau x ada diorang belum tentu dpt cari trail ke atas, diorang pun tolong amik kan gambar dan jaga keselamatan kita. Kalau rasa servis diorang overexpectation, sila lah bg extra tips ok sayang.
- Tengahari: Makhan2 di Restoran Pokok Sawa, Mata Ayer, Perlis. TQ sgt kpd hamba allah yg belanja makan makanan kampung.Sedap. Seronok jumpa kawan2 baru juga, nanti kita hiking tempat lain pulak ya kwn2.
- Cikgu Pah, time kasih jg hantar pulang ke Arau. Rehat2 dan makan di Arau pula sebelum pulang Kedah.
- Tren 4.30pm Arau-Alor Setar RM3.20
- Mycar Alor Setar-Aman Central RM5 .Then makan lagi.
- Petang:rehat dan tidur
- Malam: Dinner di Iman Kutiew kerang, TQ kpd hamba allah lain pula yg belanja malam tu.Sedap kutiawnya.
- Jalan-jalan night walking di sekitar Menara Alor Setar, Dataran dan Masjid Zahir sebelum dihambat balik oleh pak polisi sbb meriah sangat di dataran malam tu tanpa jarak sosial sesuai. Apapun tahniah Kedah dah zon hijau.
Hari 3
- Tidur sampai 11 pagi
- 12.00 Makan di warung belakang Aman Central
- 12.30pm: Naik Bas Mara dari Aman Suri Residence, sebelah Aman Central ke Kampung Kodiang Lama RM4.40-then jalan kaki dalam 15 minit ke kaki bukit Mokcun. Kira mcm warm up dulu. Tapi confirm view sawah bawah tu dah panggil2 korang sebelum daki Mokcun.
- Pendakian solo bermula seawal 1.45pm mcm tu
- dalam pukul 6 pm baru turun setelah ke beberapa point seperi Batu Gantung, View Side Kereta Api & Side Lebuh Utama Jitra-Arau dan di Puncak Mokcun.
- 6 Pm: Bas Mara naik dari Kampung Kodiang Lama-Persimpangan Airport Alor Setar (Depan TH Hotel) RM3.40.
- Makan Nasi Arab-then jalan kaki ke airport je, TQ ada abang baik tumpangkan otw jalan kaki ke airport. Org2 Kedah sempoi baq hang
- Flight pulang ke KL 9.30pm
Credited with TQ kpd kawan-kawan yang dah menjayakan trip ni walaupun ada yang hanya jumpa di en-route, belanja-belanja makan dan free ride. Kepada yang tak sempat jumpa kita ketemu di lain masa ok.
Berlibur dan download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Malaysia Dah Tak Bagi Masuk Pengunjung Yang Baru Tiba Dari Jepun, Itali & Iran
Malaysia telah mengeluarkan arahan menyekat sementara kemasukan semua pelawat yang berada atau pernah berkunjung ke bandar atau wilayah di Itali, Jepun dan Iran dalam tempoh 14 hari sebelum ketibaan di Malaysia.
Semua sekatan sementara ini berkuat kuasa serta-merta melibatkan:
- Bandar Lombardy, Veneto dan Emilia-Romagna di Itali
- Hokkaido di Jepun
- Tehran, Qom dan Gilan di Iran
Ia telah diputuskan pada Mesyuarat Jawatankuasa Kerja Kluster Penyakit Coronavirus (COVID-19) minggu lalu.
- Sekatan ini turut meliputi semua pelawat tanpa mengira warganegara yang berada atau pernah berkunjung ke bandar atau wilayah itu dalam tempoh 14 hari sebelum ketibaan di Malaysia.
- Mengambil kira status semasa penularan COVID-19 di negara ini, mesyuarat antara lain memutuskan agar rakyat Malaysia yang berada di bandar atau wilayah itu mengambil langkah berjaga-jaga, meningkatkan penjagaan kesihatan diri dan sentiasa mematuhi arahan yang dikeluarkan oleh pihak berkuasa tempatan.
- Selain itu, rakyat Malaysia di luar negara juga digalak untuk mendaftar diri dengan Kedutaan Malaysia yang berhampiran.
Sebelum ini, Malaysia juga telah memutuskan menyekat sementara kemasukan pelawat dari Korea Selatan serta beberapa wilayah di China selepas penularan wabak tersebut yang semakin membimbangkan. Sekatan sementara kemasukan turut melibatkan semua pelawat kecuali warganegara, pemastautin tetap, pemegang pas sosial dan pas pelajar Malaysia yang berada atau berkunjung ke bandar atau wilayah itu dalam tempoh 14 hari sebelum memasuki negara ini.
Sumber: Bernama
Berlibur dan download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Itinerari ‘Backpack’ 6H5M Ke Wilayah Yunnan, China Dengan Kos Hangus RM1400
Wilayah Yunnan merupakan kota yang mempunyai iklim terbaik di seluruh China. Keindahan Yunnan mungkin jarang sekali diperkatakan. Namun sebenarnya destinasi ini menawarkan pelbagai tarikan untuk pelancong nikmati seperti kepelbagaian bentuk muka bumi, makanan tempatan, keunikkan budaya, serta keajaiban alam.
Kunming merupakan ibu negara Yunnan digelar sebagai ‘The City Of The Eternal Spring’. Terletak pada ketinggian 1,900 meter dari paras laut, Kunming juga sentiasa dipenuhi dengan pelbagai jenis bunga-bungaan.
Lijing pula merupakan sebuah bandar lama yang menjadi rumah kepada kaum Naxi. Dipenuhi dengan bangunan lama, dan jalan berbatu, ia menjadikan salah satu lokasi yang seakan dalam filem Kung Fu. Jade Dragon Snow Mountain yang menjadi latar belakang Lijiang.
Seorang pengguna sosial media berkongsi itinerari trip perjalanannya selamat 6 hari secara ‘backpack’ ke salah satu wilayah China ini iaitu ke Kunming dan Lijing. Trip perjalanannya boleh dianggap lengkap dengan segala info dan tip yang berguna.
Hi Assalamualaikum ..saya nak share kos dan itinerary ke wilayah Yunnan, China baru-baru ni …tempat cantik mesti lah di kongsi ..nak tanya apa2 silakan ..kalau saya tahu saya jawab ..
COSTING
FLIGHT
KUL – KMG – KUL = RM429
Total Cost = RM429
▶️ boleh dapat RM350 return ..
TRAINS
Kunming – Lijiang = RM150 (soft sleeper)
Lijiang – Kunming = RM100 (hard sleeper)
Total Cost = RM250
▶️ book dekat trip.com ..
VISA
Total Cost = RM140
▶️ boleh contact @ThePassportProject ..
ACCOMODATIONS
LIJIANG
▶️International Youth Hostel – (mixed dorm)
2nights = 83yuan
KUNMING
▶️Kunming Upland International Youth Hostel – (female dorm)
1night = 50yuan
Total Cost = 133yuan
MAIN ATTRACTIONS
?Blue Moon Valley , Big Show & Snow Jade Dragon Mountain =530yuan ( include winter jacket, oxygen, mineral, transport return )
?Black Dragon Pool – 50yuan
?Jiu Xiang Scenic Area
➖60yuan -entrance fee
➖30yuan -cable car
Total Cost = 670yuan
Direction to Jiu Xiang :
Upland Hostel ➡️ East Bus Station ➡️ Yi Liang Bus Station ➡️ Jiu Xiang Cave
TRANSPORT
Total Cost = 141yuan
MUSLIM RESTAURANT
?Weisha Halal Beef Muslim Restaurant, Lijiang
?Lanzhou Best Noodles, Lijiang
?banyak je kedai makan muslim .. d.w ..
So, overall cost saya :
Flight RM429 + Trains RM250 + Visa RM140 + Hostel 133yuan + Main Attraction 670yuan + Transport 141yuan = RM819 + 944yuan “RM570”= RM1389
ALL IN RM1389 (tak masuk makan dan souvenir)
LAIN-LAIN
?make sure tiket bas dari airport ke kunming railway station 919C .. (beli di pondok sebelah kiri lepas keluar arrival ..13yuan) ..jangan 919C1 pulak ..macam kami ni haa .. tak berapa perasan no 1 tu ..dah jadi drama pulak ? ..daripada 5.50pm bas gerak ..dekat 1jam 20minit kami ibarat bersiar2 di bandar tanpa ketahui yang kami dah salah bas ..wah seronok ..?dengan ada 2jam je lagi ..?jadi nak pendekkan cerita 7.10pm naik taxi ..dalam 15-20minit sampai railway station ..bergantung pada kesesakan ..
?Old Town Lijiang memang lawa,besar dan meriah ..
?ada banyak gerai buahan dekat Old Town ..cari yang paling murah 4.5yuan/250g ..
? fridge magnet semua sama je harga .. 1pcs 15yuan ..dekat airport 38yuan ..
?kalau nak beli oxygen ..dekat hostel 30yuan ..dekat bandar dia mostly jumpa 25yuan yang saiz besar..kecil 20yuan ..tapi ada yang 15yuan ..lokasi dy tepi jalan besar ..haa pepandai lah .. ini beli in case kalau nak redah sendiri ke BMV&SJDM ..
?Tiket ada 1keping je kalau pakej dah all in dengan cable car ke glacier park ..diguna untuk nak masuk ke BMV&SJDM&big show ..
?lunch kt BMV&SJDM nanti bawaklah kembara meals senang ..tapi kami makan nasi goreng telur ..guide orderkan ..
? ada “big show” pukul 1 tengahari ..tak pasti setiap hari ke ade ..rasa weekend je .. ada peluang pergi je tengok ..best ..
? dekat train/stesen bas, semua ada scan beg, body check, cctv merata ..
? Untuk Jiu Xiang Cave .. boleh pergi sendiri tanpa guide ..lebih save .. staff hostel yang banyak membantu bagi direction macam mana nak sampai ke cave tu .. staff boleh speaking
? Kat Jiu Xiang Cave ni ..
➖tak ada fridge magnet
➖tak sesak dengan manusia (mungkin bukan weekend)
➖ada kedai makan muslim ..
➖pakai kasut, ringankan beg ..
➖kat dalam ada servis angkut orang untuk keluar ..start dari checkpoint ni ..laluan dia boleh tahan memenatkan .. naik tangga setingginye
➖ada budak2/orang tua better guna servis tu ..
? Masa naik cable car ada 2kali gambar ..alert lah ye ..masa pertama kami tak tengok camera ..tak perasan ..kali kedua tengok .. gambar dua keping 30yuan ..
?sila bawa wet tissue, lip balm (penting sangat) ,losyen, mask, glove, minyak panas /minyak kapak kalau sakit nanti ..dan pakaian yang sesuai mengikut cuaca ..
?download wechat untuk komunikasi dan topup akaun wechat tu ..boleh scan je dekat sana masa bayar .. (saya tak aplikasikan part ni, cume tahu je)
YUNNAN ITINERARY
?Kunming Lijiang
28/3/2019 – KHAMIS
1.00pm – flight AA ke Changsui Kunming Airport
5.00pm – sampai Changsui Airport ..
5.30pm – keluar arrival ..
7.30pm – sampai pastu jalan kaki sikit untuk masuk ..scan beg dulu baru pergi kaunter 1 untuk dapatkan tiket ..
❗️nak masuk tu pergi kaunter hujung yang ada staff .. (pergi balik sama, yang ada staff) ..bagi passport dengan tiket ..pastu scan beg lagi ..ok sesai situ?
9.00pm – train gerak ke Lijiang 9jam
29/3/2019 – JUMAAT
6.00am – sampai Lijiang ..
➡️ keluar stesen keretapi ..ada bas ..tunjuk alamat hostel ..2yuan ..
7.00am- check in hostel ..
8.00am – jalan2 sekitar Lijiang Old Town ..
2.00pm – lunch dan balik hostel
5.00pm – jalan lagi ke bandar Lijiang
8.00pm – dinner dan balik hostel
30/3/2019 – SABTU
7.30am – tunggu guide di Bank Of China
8.00am – guide sampai
9.00am – sampai ke tempat ambil oxygen, jaket , mineral lepastu guide uruskan tiket ..
-pagi cover Blue Moon Valley
1.00pm – ada “big show”
-petang Snow Jade Dragon Mountain
6.00pm – selesai aktiviti
6.30pm – dinner dan rehat je
31/3/2019 – AHAD
8.30am -check out awal2 ..tumpang beg ..
9.00am – cover Black Dragon Pool ..
1.00pm – lunch dan balik hostel ..stay kejap
3.30pm – naik bas no 18 ke stesen keretapi ..2yuan
9.00pm – naik train ke Kunming
1/4/2019 – ISNIN
6.00am – sampai Kunming Railway Station
6.20am – naik bas no 2 harga 2yuan pastu kami turun jalan kaki cari hostel
7.00am – sampai hostel
8.20am – ambil taxi 11yuan utk seorang ke East Bus Station (kami bertiga)
9.00am – sampai East Bus Station
9.15am – naik bas 25yuan ke Yi Liang Bus Station
10.20am – sampai Yi Liang
10.40am – naik bas 10yuan ke Jiu Xiang Cave
12.00pm – sampai Jiu Xiang Cave
2.30pm – lunch
3.00pm – tunggu bas no 21 harga 25yuan
3.30pm – gerak ke Li yiang
4.40pm – sampai Li Yiang Bus Station
4.50pm – naik bas 25yuan ke East Bus Station
6.00pm – sampai East Bus Station ..naik taxi 9yuan utk seorang hostel (kami bertiga)
8.30pm – dinner dan ke green lake
10.30pm – balik hostel
2/4/2018 -SELASA
8.30am – check out ..letak beg ..jalan2 sekitar bandar kunming dan ke carrefour
1.00pm – gerak ke airport
5.00pm – flight Kunming ke KL
Alhamdulillah ..selesai trip pertama tahun ini .. terima kasih sudi baca sehingga habis. Tunggu apa lagi. cepat save dan tag travel partner korang.
Nak apa-apa info atau gambar detail lagi ..cari di fb saya atau ig story @najjjlynda yang serius nak tahu je .. untuk video lagi cantik dan sharp ..boleh tengok di IGtV ..next saya share iti untuk rujukan korang ..
Sumber: FB Nur Nazlinda
Berlibur dan download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
