Kadangkala kita sudah merancang awal untuk bercuti ke luar negara atau mana-mana destinasi yang memerlukan kita menaiki kapal terbang pada hujung tahun atau tahun hadapan.

Tup..tup mengandung pula. Alhamdulillah, rezeki daripada Tuhan! Tapi tiket kapal terbang sudah dibeli awal, segala tempahan hotel atau agensi pelancongan sudah selesai. Macam mana sekarang? Boleh ke ibu hamil naik kapal terbang?

Sebelum bercadang untuk menaiki kapal terbang, berbincanglah dengan doktor supaya perkara yang tidak diingini dapat dielakkan, terutamanya apabila anda menghampiri tarikh due date. Prosedur ini amat penting bagi memastikan anda dan kandungan berada dalam kesihatan yang baik setiap masa.

Banyak syarikat penerbangan yang tidak mengambil risiko untuk membenarkan ibu mengandung yang menghampiri due date untuk berlepas. Walaupun polisi-polisi yang ditetapkan tampak melecehkan, ia dijadikan panduan bagi kebaikan penumpang juga.

AirAsia

Adalah tanggungjawab ibu hamil untuk memaklumkan usia kehamilan semasa memilih tempat duduk dan di kaunter check-in. Antara syarat-syarat lain yang ditetapkan ialah:

• Penumpang yang hamil mencapai usia 27 minggu perlu menandatangani borang Limited Liability Statement ketika proses check-in.
• Bagi penumpang dengan kandungan mencecah 28 ke 34 minggu, penumpang perlu menyediakan surat kesihatan yang disahkan oleh doktor. Dalam surat tersebut perlu dinyatakan usia kehamilan. Surat yang dibawa tidak boleh melebihi 30 hari daripada tarikh perlepasan. Penumpang juga perlu menandatangani borang Limited Liability Statement.
• Penumpang dengan usia kandungan 35 minggu ke atas tidak dibenarkan untuk menaiki kapal terbang.

Malaysia Airlines (MAS)

Penumpang hamil yang disenaraikan di bawah perlu mendapatkan pengesahan kesihatan daripada doktor atau Jabatan Servis Kesihatan Malaysia Airlines sebelum berlepas.

• Ibu mengandung dengan usia kehamilan hampir mencecah 35 minggu bagi penerbangan antarabangsa.
• Ibu mengandung dengan usia kehamilan hampir mencecah 36 minggu bagi penerbangan dalam Negara.

FireFly

Firefly membenarkan penumpang hamil untuk mengikuti penerbangan antarabangsa dan domestik dengan syarat-syarat yang berikut:

• Penumpang yang hamil 36 minggu kebawah perlu mengesahkan kehamilan dan menandatangani borang ‘Release and Indemnity’.
• Penumpang yang hamil dengan usia kandungan 36 minggu tidak dibenarkan untuk menaiki pesawat.
• Penumpang yang hamil dinasihatkan untuk memahami syarat diatas serta mengesahkan kehamilan secara tepat semasa check-in.

Malindo Air

• Penumpang dengan usia kehamilan 28 minggu perlu menandatangani borang ‘Release and Indemnity’ sebelum berlepas.
• Penumpang dengan usia kehamilan 28 ke 35 minggu perlu menyediakan surat doktor yang mengesahkan tahap kesihatan. Surat doktor tersebut juga perlu bertarikh tidak melebihi 7 hari daripada tarikh penerbangan. Penumpang juga perlu menandantangani borang ‘Release and Indemnity’.
• Penumpang yang hamil 35 minggu keatas tidak dibenarkan untuk menaiki pesawat.

Sumber: siraplimau

Siapa yang tidak mahu tinggal di hotel yang mewah dan selesa semasa bercuti tetapi bukan semua yang mampu untuk berbuat demikian. Jadi pilihan yang sesuai adalah dengan menempah bilik di hotel bajet. Mencari hotel bajet yang baik di tempat yang asing bagi kita bukanlah perkara yang mudah dan ini boleh menjadikan kita sedikit tertekan dalam membuat keputusan.

Anda minat dengan aktiviti lasak, tapi tahu tak yang aktiviti lasak ini sebenarnya memberi banyak risiko terutamanya kemalangan sekiranya anda tidak berhati-hati ketika melakukan aktiviti tersebut?

Sekiranya anda tidak peka dengan beberapa perkara, kemalangan bila-bila masa sahaja boleh menemui anda, bak kata pepatah, malang tidak berbau, betul tak?

Jadi, kepada anda yang ingin menjalankan aktiviti lasak, apakah persediaan yang perlu anda lakukan? Anda boleh ikut beberapa tip yang diberikan di sini:

Persediaan yang pertama adalah persiapan mental, fizikal dan peralatan sebelum kita memulakan aktiviti rekreasi. Persiapan mental, fizikal dan peralatan ini penting kerana jika salah satu tidak mencukupi, ianya akan mendatangkan masalah semasa kita menjalankan aktiviti. Yang seterusnya:

Pilih kawan yang pernah mendaki dan ada pengalaman

Adalah baik jika anda dapat mendaki dengan kawan yang berpengalaman, kerana ini dapat mengurangkan risiko hilang atau kemalangan. Mereka yang dah selalu mendaki kebiasaanya tahu apa tindakan yang perlu dibuat sekiranya sesuatu terjadi seperti kecederaan dan sebagainya. Lebih penting adalah, kawan yang berpengalaman ini selalunya tidak cepat panik. Panik ni yang mendatangkan masalah sebab orang panik tak boleh berfikir dengan lurus.

Pilih dimana anda akan mendaki

Jika pendakian anda adalah yang pertama, pastikan yang bukit atau gunung yang akan di daki itu bersesuaian dengan tahap kecergasan anda. Mendaki bukit atau gunung yang di luar kemampuan kecergasan boleh menyebabkan kecederaan pada diri anda. Antara bukit atau gunung yang boleh di cuba untuk pertama kali sekitar KL adalah Bukit Saga, Bukit Gasing, Bukit Broga, Bukit Tabur.

Pilih kumpulan atau ketua yang berpengalaman dan kemahiran

Adalah penting untuk anda mengikut aktiviti mendaki dengan kumpulan atau ketua yang berpengalaman dan berkemahiran supaya mereka dapat membimbing dan membantu anda semasa pendakian. Sebaiknya mendapatkan perkhidmatan guide yang berdaftar dan bertauliah. Ini untuk memastikan perjalanan anda diuruskan dengan baik dan segala keperluan permit dan laporan polis dilakukan sebelum pendakian anda.

Sediakan peralatan peribadi

Mendaki dengan tangan kosong akan menyusahkan diri sendiri begitu juga jika tidak mengunakan pakaian dan kasut yang sesuai. Malah ada juga yang mendaki tidak membawa air minum atau membawa air sedikit sahaja. Antara alasan yang sering di dengar ialah beg berat, tak biasa membawa beg. Apapun anda mesti membawa barang peribadi supaya pendakian anda selesa dan selamat.

Meninggalkan pesanan kepada keluarga atau kawan

Tinggalkan jadual perjalanan anda kepada keluarga atau kawan-kawan sebelum anda pergi mendaki, dan bagilah masa tenang sebelum sebarang usaha mencari anda dilakukan jika anda tidak sampai dirumah. Usaha menyelamat melibatkan banyak pihak dan jangan buat panggilan kecemasan melainkan situasi benar-benar cemas dan memerlukan bantuan.

Amalkan sikap menghormati alam sekitar

Anda diwajibkan mengalakan sikap 3R , RECYCLE, REUSE & REDUCE. “Bring out what you bring in, take nothing but pictures, leaves nothing but footprint and waste nothing but your time.”