Pengembaraan outdoor sememangnya memberikan kepuasan yang tersendiri. Berada jauh dari peradaban dunia yang sibuk dengan pelbagai hiruk-pikuk bising mampu memberikan ketenangan.
Jadi kali ini, LIBUR ingin kongsikan kepada anda senarai basic yang perlu ada dalam first aid kit untuk anda yang gemar keluar travel dan lakukan aktiviti outdoor terutamanya ke lokasi terpencil.
Berikut merupakan beberapa senarai ubat-ubatan basic sahaja.
Ads
Penafian: Ubat-ubatan yang ditulis di sini hanyalah cadangan sahaja. Dapatkan nasihat doktor sekiranya anda mempunyai penyakit-penyakit lain yang boleh mendatangkan kesan sampingan.
Ads
Ubat Analgesic seperti paracetamol (ubat tahan sakit).
Ubat Antihistamine untuk alahan akibat gigitan, sengatan atau alahan.
Ubat selsema dan demam
Ubat batuk
Ubat mabuk alam perjalanan seperti Antihistamine atau Scopolamine
Ubat sakit tekak
Larutan Antiseptic untuk mencuci luka atau gigitan
Antiseptic ointment untuk diletakkan pada luka
Plaster untuk menutup luka atau kesan lepuh
Micropore tape
Alat untuk mencuci dan membersihkan luka seperti crepe bandage, gauze swabs dan OpSite atau STERIS trips yang boleh menggantikan jahitan luka untuk sementara
Pin keselamatan, gunting dan penyepit
Penghalau serangga yang mengandungi DEET (diethyl toluamide)
Larutan melegakan sengatan seperti Stingose (aluminum sulfate)
Ubat cirit-birit seperti Imodium (loperamide)
Ubat julab untuk sembelit
Antacid untuk penghadaman
Krim antifungal atau antibakteria
Krim antigatal seperti low potency hydrocortisone
Ubat cecair pedih hulu hati seperti Gaviscone
Serbuk atau minuman penambah tenaga seperti Gastrolye atau HYDRAlyte.
Penitis mata
Ear plugs
Krim sunscreen (sekurang-kurangnya SPF30+)
Alat pembaca suhu atau thermometer (thermometer yang diletakkan di dahi adalah yang paling bagus untuk travel.
Kad insurans perlindungan kesihatan
Itu adalah senarai ubat-ubatan yang boleh membantu merawat penyakit-penyakit biasa, tapi sekiranya menghidap penyakit yang memerlukan anda membawa ubat-ubatan yang khusus seperti darah tinggi, lemah jantung, kencing manis dan sebagainya, maka WAJIB untuk anda bawa ubat-ubatan tersebut bersama.
Ads
Bawa bersama senarai rujukan untuk anda tahu apa kandungan yang perlu ada dalam first aid kit anda. Selitkan ianya bersama dalam first aid kit dan jika anda perlu untuk topup isi kandungan first aid tersebut, sekurang-kurangnya anda boleh rujuk kepada ahli farmasi di lokasi percutian anda.
Sumber: myDR & MyHEALTH
Sentiasa up to date tentang tempat healing dan relax dengan LIBUR. Berlibur dan download seeNI sekarang!
Makin banyak tempat perkhemahan yang menarik sering dikongsi oleh pengembara, rupanya banyak tempat menarik yang ada di Malaysia. Salah satunya adalah di Pos Kuala Mu, Sungai Siput, Perak.
Kesempatan camping dengan keluarga dan rakan-rakan di Pos Kuala Mu, Sungai Siput Perak sebelum berpuasa menjadi kenangan indah buat Suhaimee Kumusan. Berkongsi review tentang tempat yang boleh dikatakan ‘hidden gems’ ini, banyak aktiviti yang boleh dilakukan bersama keluarga jika ke sini.
Selain itu, dapat juga mengenali budaya dan cara hidup orang asli yang tinggal di beberapa perkampungan yang berada di sekitar campsite tersebut.
Ikuti perkongsian yang dibuat oleh Suhaimee Kumusan di Facebook Family Camping Malaysia.
Review Kuala Mu: 18 – Mac 2022
Bulan Ramadhan ni pause camping, so kita baling-belakang je lah outdoor yg lalu~
*Review berdasarkn pengalaman penulis*
Name of place :- Chalet Kg. Bersah, Kuala Mu
Cost of site :- pondok buluh: RM60/day, campsite RM50/day
Tent type :- wak ambik pondok buluh, tapi kawan pacak Coleman 8P Gold instant buat surau & tdo. Best wooo tent dia, rachuuunnn
Campsite contact :- 0175402382. Dekat Kuala Mu ada 4 chalet, nak contact no. Chalet Kg. Gapeh Hulu & Chalet Kg. Dusun boleh tengok kat gambor-gambar wak. Lagi 1 chalet wak tak ambik gambor contact. Kg. Gapeh Hulu adalah pertemuan sungai dari Cameron Highlands & Gua Musang, so boleh rasa perbezaan air dia (air dari Cameron lebih jernih & sejukkk). Pendapat sendiri, Chalet Kg. Bersah paling cantik antara chalet-chalet lain kat Kuala Mu
5. Website/FB if got :- tiada
6. Waze :- taip saja Chalet Kg Bersah
Review:
Toilet 3/5 star. Toilet ada 2 untuk laki, 2 untuk wanita. Boleh laa kata bersih (diorg bersihkn beberapa kali sehari), tapi flush rosak, pintu ada yang takde lock dan ada yang takde shower. Tapi air paip (air sungai) kuat gila, puas ati
Plugpoint Cuma ada di surau. Malam baru dia buka lampu kat toilet & pondok
Kitchen and sink Boleh basuh pinggan kat tepi longkang
Fire pit Boleh buat, tapi jangan direct atas tanah
Stream, pool or beach Sungai dia best, tapi arus agak kuat. Ada tempat cetek untuk anak-anak, tapi masih perlu adult supervision. Dia ada sediakan life vest, so boleh hanyutkan badan~
Parking distance to campsite? Dekat, kalau ada ruang boleh park sebelah pondok
Entrance for Normal Car, highrise car or 4X4? Ahaa, ni tricky. Kereta biasa boleh je masuk, cuma masa panjat bukit tu disarankan tutup aircond kasi pikap sket. Jalan semua ber tar, jangan risau
Compatible with campervan? Ada ruang untuk campervan
Phone Coverage? Line agak slow, nak wassap sikit-sikit boleh aa.
Security/safety? InshaaAllah selamat. Kuala Mu baru nak naik, so dengar-dengar tok batin dah bagi peringatan kat anak-anak buah jaga tingkah laku dan keselamatan. & Kampung Kuala Bersah paling ramai penduduk Islam
Activities: Macam biasa, mandi sungai, bbq, lepak-lepak. Then boleh jalan-jalan ke kampung-kampung lain. Kami upah guide untuk hiking ke air terjun. Trail agak mencabar, kalo bawak budak sila bersabar. Kalo orang tua maybe tak sesuai. Adult RM10, kanak2 atas 12 RM5
Sekian & selamat berbuka & beribadat di bulan Ramadhan
Sentiasa up to date tentang tempat healing dan relax dengan LIBUR. Berlibur dan download seeNI sekarang!
Melihat keindahan hidupan marin di Pulau Perhentian pasti meruntun sesiapa jua khasnya buat penyelam untuk mengintai kehidupan dasar laut yang mempesonakan. Jadi untuk anda yang ingin berkunjung ke sana, entri ini ada beberapa guide yang boleh anda ikuti apabila ke Pulau Perhentian.
1. Aktiviti utama pelancong ke sini tentulah snorkeling dan selam skuba. Selebihnya menghayati pemandangan semula jadi di sekitarnya yang masih terjaga.
2. Pulau Perhentian terbahagi kepada dua iaitu Pulau Perhentian Besar dan Perhentian Kecil.
3. Perjalanan bermula di Jeti Kuala Besut, Terengganu di mana pelancong boleh menaiki bot laju menuju ke Pulau Perhentian Kecil yang terletak kira-kira 21km dari Kuala Besut, mengambil masa kira-kira 30 minit.
4. Jangan lupa bawa sedikit makanan untuk anda makan dalam perjalanan ke sini terutamanya roti. Takut anda lapar sepanjang perjalanan.
5. Paling penting, bawa air mineral botol besar dan bajet dalam 3 hari anda perlu minum air mineral berapa liter. Cuaca di Pulau Perhentian agak panas dan anda perlu minum air secukupnya.
6. Kawasan penempatan hanya tertumpu di Pasir Hantu atau dipanggil Perhentian Permai terletak di Pulau Perhentian Kecil.
7. Musim bagi percutian di Pulau Perhentian bermula pada bulan Februari hingga Oktober dan selebihnya ditutup kerana angin monsun yang melanda pulau setiap hujung tahun.
8. Alatan untuk snorkeling dan jaket keselamatan boleh disewa.
9. Jika mahu melihat ikan dan terumbu karang dengan lebih jelas, pengunjung boleh melakukan aktiviti snorkeling pada waktu tengah hari.
10. Biasanya pengunjung akan dibawa snorkeling di sekitar Pulau Perhentian Kecil dan Besar. Terumbu karang di laut Perhentian sememangnya cantik dan menakjubkan.
11. Para pengunjung disediakan dan diberikan dengan kelengkapan snorkeling yang selengkapnya supaya keselamatan pengunjung terjamin di samping dapat menikmati keseronokan snorkeling sepuasnya.
12. Antara lokasi snorkeling yang dikunjungi oleh pengunjung ialah Turtle Point, Shark Point dan Lighthouse.
13. Selain snorkeling, aktiviti selam skuba juga disediakan. Aktiviti ini juga jadi kemestian buat penyelam skuba. Pastinya akan memberikan pengalaman seumur hidup bila dapat menyaksikan sendiri tukun kapal, tukun konkrit yang terletak di dasar laut, selain daripada melihat kehidupan laut dan batu karang.
14. Salah satu tarikan pelancongan dan lokasi wajib ketika anda bercuti di Pulau Perhentian ialah Kincir Angin Perhentian.
Sentiasa up to date tentang tempat healing dan relax dengan LIBUR. Berlibur dan download seeNI sekarang!
Jika anda bercadang untuk melakukan aktiviti perkhemahan, pendakian atau memancing di dalam hutan, ‘ilmu hutan’ sangat memainkan peranan penting terutama berkaitan kemahiran untuk kelangsungan hidup sekiranya berlaku tragedi ‘kecemasan’ berdepan dengan haiwan liar, sesat atau sebagainya kepada diri sendiri.
Ini perkongsian sumber daripada Segamat Outdoor World beberapa ilmu asas hutan untuk semua wajib tahu.
1. Lumut Taik Kera
Kalau kita jalan diwaktu malam, terutama di hutan padat dekat dengan air terjun atau sungai (seperti kes saya di Janda Baik), bila kita jalan dalam gelap, kita akan nampak ada benda-benda bercahaya warna hijau.
Benda yang bercahaya itu ialah lumut tahi kera, bila siang tak nampak apa-apa, bila malam dia akan keluarkan cahaya walaupun dengan sikit bantuan cahaya dari bulan bintang. Menariknya, lumut ini hanya tumbuh di denai (laluan binatang atau orang), so kalau sesat ikut je laluan ini pada waktu malam, insyaAllah tak langgar pokok.
2. Ular tedung
Kalau terserempak dengan ular masa dalam hutan, jangan buat gerakan mengejut, stay still dan undur balik. Ular tedung tak mematuk bila kepala dia tengah kembang penuh, sebaliknya akan mematuk bila kepala dia kembang separuh je. Oleh tu, kita acah acah bagi ular tu kembang penuh dengan ranting kayu dan berundur perlahan-lahan. Tip belajar daripada orang asli.
3. Kera / lutong dan spesis yang sama
Spesis kera tak akan lari bila kita libas dengan sebatang ranting kayu, in fact dia lebih lincah dari gerakan ranting kita. Untuk halau kera, patahkan pokok renek dgn daun dan ranting yg mengembang dan hayunkan pada kera tersebut baru lari (rasionalnya, ranting dan daun yang kembang itu nampak lagi besar dari sebatang ranting) – Tip belajar daripada askar.
4. Harimau
Kalau ingin memancing dalam hutan,sedang dalam hutan itu bunyi penuh dengan unggas serangga, tiba-tiba hutan itu jadi sunyi sepi, biasanya ada haiwan tengah menghendap, terutamanya harimau, harimau akar dan beruang. Selepas hutan jadi ‘diam’, kemudian disusuli dgn bau hamis, confirm harimau. Apa lagi, bagi letup satu mercun bola la. – Tip belajar daripada orang asli.
5. Beruang madu
Hutan paya di Malaysia banyak beruang madu (yang kecik itu, sekerat pinggan dengan dada warna oren),kalau terserempak, kita yang perlu menjerit dan buat seperti mahu kejar beruang tersebut, automatik beruang itu akan lari. – Tip belajar daripada orang asli.
6. Kepala air
Kalau ingin lakukan aktiviti berkhemah di tepi sungai, jangan buat khemah di tepi air. Buat dibahagian /kawasan yang pokoknya besar. Tandakan satu batu yang besar, kalau tengah malam batu itu hilang, maknanya air tengah naik la..- Tip belajar dengan kaki pancing.
7. Tanda-tanda kepala air
Kalau hujan di hulu, biasanya akan ada kepala air (air naik dari dalam perbezaan paras 5 kaki tak sampai 10 minit). Tanda-tanda lain yang kita perlu lihat ialah kehadiran buih-buih putih di tempat tak berbuih (kalau kat tempat air jatuh for sure ada buih).
Maksud saya kat tempat air mengalir biasa, tiba-tiba ada buih-buih halus timbul. Itu tandanya arus bawah lagi laju dari arus atas. Kemudiaan akan ada daun basah hanyut, then barulah ada perubahan warna air, dari jernih ke warna oren, coklat dan lain-lain. Biasanya perubahan ini sekejap saja, dalam 5-6 minit sebelum arus besar datang. Kalau kepala air datang, bunyi air lebih kuat daripada biasa, dari kejauhan sudah dengar.
8. Nak masak air
Jangan ambil air di tepi sungai, amik di tengah sungai atau tempat yang mengalir deras. Rasionalnya tikus, rusa, kancil, babi kencing kat tepi sungai, arus akan tolak air kencing itu ke tebing. So, amik yang tengah-tengah. – Tip belajar daripada askar.
9. Binatang besar
Kera atau monyet akan lari dan buat bising bila ada bahaya seperti harimau, gajah, badak, seladang dan lain-lain. Kalau dari jauh dengar bunyi kera akan terlebih dahulu buat bising., tentu ada binatang besar tengah lalu. – Tip belajar dengan orang asli.
10. Makan makanan yang dimasak cotoh ikan bakar dan lain-lain
Semasa kat hutan, kami mesti makan sampai habis dan hanyutkan / tanam lebihan makanan sebab bau makanan ini akan menarik perhatian beruang, kera, gajah utk datang bertandang. – Ini belajar dengan kaki pancing lain.
11. Buat semua perkara sebelum jam 5.00 petang
Biasanya, abila kami kat hutan, kami akan selesaikan semua urusan (masak, mandi, basuh dan lain-lain) sebelum jam 5.00 petang. Sebab, dalam pukul 5.00 lebih, hutan dah gelap disebabkan oleh kanopi pokok dan kecondongan matahari. – Tip daripada pengalaman sendiri.
12. Hutan yang bising
Bunyi hutan dan bunyi unggas lebih baik di waktu malam daripada hutan yang sunyi sepi. Apabila suasana hutan tersebut sepi, mesti ada sesuatu yang tidak kena. – Tip daripada orang asli.
Ok, masuk bab amalan buka khemah (Rule & system)
1. Cari kanopi yang masih hijau
Bila dah tentukan nak berkhemah, dongak ke atas, cari pokok muda dan kanopi (rimbunan daun) yang masih hijau. Risiko kena hempap ranting dahan abila angin kuat rendah.
2. Ketinggian dari paras air
Bila dah tentukan mana bahagian yang lapang nak dibuat, tentukan ketinggian khemah sekurang-kurangnya 4 kaki dari aras air sungai, kalau landai..jangan buat khemah di situ, biasanya kawasan landai, akan ada banyak pokok-pokok rendah dan renek macam pokok senduduk, itu tandanya air selalu naik kat kawasan tu. Cari kawasan yang pokoknya besar-besar.
3. Tentukan laluan / denai di dalam radius kawasan 20 meter dari khemah.
Jangan buat khemah di dalam laluan denai, sebab laluan denai bukan untuk manusia sahaja, ianya adalah laluan binatang lain jugak. Nanti ada seladang tumpang tidur sekali.
4. Bersihkan lantai tapak perkhemahan daripada daun dan pokok-pokok renek.
Pakai ranting pokok, sapu sampai nampak tanah dan takdak daun, maka risiko terkena sengat lipan, kala jengking dan lain-lain akan berkurang.
5. Dah ready, baru tabur karbaid kaler kuning.
6. Kalau pakai khemah jenis igloo atau T shape, pasang khemah secara menghadap /berhadapan dan unggun api berada di tengah.
7. Dalam nyalaan unggun api itu, standby dengan beberapa batang kayu panjang.
Kalau boleh, sesuai dengan jumlah orang yang ikut camping tersebut. Apabila ada bahaya, perimeter diceroboh, apa lagi capai la kayu yang ada api ini sebagai senjata, parang pisau binatang tak takut. Api? confirm lari.
8. Kalau ikut pengalaman saya, kami memang buat perimeter, risau juga takut-takut ada binatang datang (beruang terutamanya) datang ke khemah sebab bau masakan kami. Kami suka buat pagar dengan tali tangsi disambung dengan loceng. Apabila ada yang terlanggar je tali tu, loceng akan berbunyi.
Sentiasa up to date tentang tempat healing dan relax dengan LIBUR. Berlibur dan download seeNI sekarang!