Pelayaran reakreasi merupakan aktiviti yang banyak disediakan di destinasi tumpuan pelancong untuk bersiar-siar melihat panorama indah menggunakan pengangkutan air. Selalunya kapal dan bot persiaran bersaiz kecil dan sederhana digunakan sebagai tarikan produk pelancong di kawasan tersebut.

Nak dikatakan terlalu mahal, rasanya tidaklah terlampau tinggi bayaran dikenakan. Tetapi harga yang dibayar berbaloi dengan kemudahan dan kepuasan pengunjung yang teringin bersiar-siar bersama tersayang. Ada beberapa destinasi yang terkenal dengan aktiviti ‘cruise’ ini di Malaysia antaranya seperti yang dikongsikan oleh saudari Nia Aurora

Mesti ramai dikalangan kita masih tercari-cari tempat yang best sambil menikmati sunset di atas boat disajikan pemandangan yang cantik diselit dengan keindahan alam dan burung-burung bangau yang berterbangan. Tak jauh gaiss tak perlu ke luar negara hanya di River Cruise Teluk Intan.

Disini guide akan menceritakan asal usul dari mana datangnya nama Teluk Intan, kepala keretapi berada dalam dasar Sungai Perak, gajah langgar keretapi dan macam-macam lagi. Siapa sangka ditengah-tengah Sungai Perak ada Pulau Bangau. Berpuluh ribu ekor bangau tinggal disitu yang telah distiharkan sebagai Ecotourism Teluk Intan. Apabila dari jauh seolah-olah pokok kekabu. Dimana bangau berada atas pokok. Tersangat cantik. Guide yang sangat sporting, informative dan pandai cari spot amik gambar yang cantik. Seronok sangat dengar cerita dari guide tak henti-henti bercerita sambil menikmati sunset.

Bayaran: RM25 untuk 45 minit. Jika berminat boleh hubungi En Sahril 012-596 6375 River Cruise Teluk Intan Perak

Dengan kebenaran rentas negeri yang telah berkuatkuasa, LIBUR yakin ramai di antara anda akan ambil peluang hujung minggu ini untuk bercuti dan berehat di kawasan pantai dan pulau peranginan.

Salah satu perkara penting bila ke lokasi percutian seperti ini ialah pendedahan terhadap cahaya matahari terik dalam masa yang lama. Oleh itu sangat penting anda menggunakan sunblock untuk melindungi kulit.

Rata-rata daripada kita lebih suka memilih sunblock dengan SPf yang tinggi kononnya lagi tinggi SPF, lagi melindungi kulit daripada pancaran matahari. Apatah lagi di pasaran banyak sangat jenis sunblock yang dijual sehinggakan anda keliru nak pilih SPF 15, SPF 30 atau SPF 50.

Apakah SPF?

SPF adalah singkatan untuk sun protection factor.

Kita wajib pakai sunblock setiap hari disebabkan lapisan atmosfera kita yang semakin menipis.

Kenapa kita wajib lindungi kulit kita dari pancaran terik matahari?

Kerana kulit akan semakin menipis dan ingin kurangkan risiko masalah kulit (jerawat, jeragat, kulit menipis) dan kanser kulit.

Kalau kita tengok di produk2 sunblock ada tulis SPF 15, SPF 30, SPF 50. So yang mana yang sesuai dengan kita?

Jom, belajar dahulu apa itu SPF.

SPF ini adalah kiraan yang merujuk kepada seberapa lama ianya boleh melindungi kulit kita dan seberapa kuat sesuatu produk itu kepada kulit kita.

Contoh pengiraannya adalah:

1. Cara kira seberapa kuat ianya boleh melindungi kulit kita
Kita ambil contoh SPF 15.
Kita perlu tolak satu dari nilai SPF itu.
Misalnya, SPF 15 bermaksud (15-1)/15 iaitu 0.93.
So, 93% sunblock itu dapat lindungi kulit kita dari sinaran uv.
Jika SPF30, 96%.

2. Setiap warna kulit adalah berbeza untuk pertahanannya terhadap sinaran uv.
Untuk kulit putih, biasanya hanya boleh bertahan 10 minit
Kulit kuning langsat, biasanya 15 minit
Kulit sawo matang, 20 minit
Semakin gelap kulit kita, semakin kuat ianya mampu bertahan di bawah sinaran UV kerana kandungan pigmen melanin yang tinggi.

Contoh kiraan:
Untuk orang berkulit putih, jika dia menggunakan SPF 15, maka sunblock itu mempunyai masa lebih kurang 15×10 = 150 minit untuk bertahan.

Untuk kulit sawo matang, 15×20 = 300 minit.

Ok, boleh faham ke setakat ni?

Selain dari nilai SPF, kriteria lain untuk memilih sunblock adalah, ianya perlulah mempunyai perlindungan dari sinaran UV (ultraviolet) A & B.

UV A adalah sinaran UV yang boleh menembusi lapisan kulit. Ianya menyebabkan kulit menjadi tua (penuaan), berkedut, kusam dan masalah dalaman kulit yang lain.

UV B pula adalah sinaran yang tidak menembusi lapisan kulit. Ianya menyerang lapisan luar kulit sahaja. Jadi, ianya akan menyebabkan kulit kita terbakar (sunburn).

Sebab itu, kita perlu cari sunblock yang mempunyai pertahanan kepada UVA & UVB juga.

Bagaimana pula jika ia tertulis PA+++ sahaja?

PA itu adalah kiraan untuk UVA. +++ itu bermaksud kadar kekuatan UVA di dalam sesuatu sunblock. Maksudnya, jika sesuatu sunblock itu hanya tertulis PA++, ianya tidak mempunyai pertahanan UVB.

Jadi, sekarang anda sudah faham bagaimana mahu memilih sun block yang sesuai dengan anda?

Untuk yang tidak begitu terdedah kepada sinaran terik matahari atau yang terdedah sekejap sahaja (kurang dari 4 jam), SPF 15 sudah mencukupi.

Jika anda memang terdedah lama dan sentiasa berpeluh, SPF 30 sudah memadai. Melainkan jika anda berkulit putih gila, anda memang memerlukam SPF 50.

Beza pada SPF cuma jangkamasa sahaja. Kekuatan masing2 adalah lebih kurang sama.

Jadi, tak perlu SPF yang tinggi. Jangan rosakkan kulit dengan SPF yang tinggi jika tidak perlu.

Untuk yang melakukan aktiviti di dalam air, perlu lebih kerap sapu sunblock kerana ianya hilang selepas terkena air. Tidak ada kajian mengatakan ada sunblock yang mempunyai kriteria ‘water-proof’.

Ok, tips untuk memakai sunblock saya senaraikan di dalam gambar?

Kesimpulan kata, yang terpenting untuk memilih sunlock adalah:

1. SPF yang sesuai dengan jenis kulit & aktiviti kita
2. Mempunyai UVA & UVB
3. Jenis sunblock yang sesuai dengan jenis kulit kita (spray/ gel/ krim)

Dan, minumlah air kosong dengan cukupnya setiap hari untuk mengekalkan keanjalan kulit kita.

Nota Kaki : Lindungi kulitmu dari sinaran berbahaya, pelihara akhlak dan dirimu dari dunia fana & syaitan durjana?

Kredit: Dr. Erna Nadia

Ini cara nak bercuti ke luar negara, kena disiplin kalau nekad nak tengok tempat orang. Namun yang jadi masalah, duit yang dikumpul tak pernah cukup!

Maklumlah nak bercuti jauh memerlukan perbelanjaan yang besar. Namun tidak mustahil jika kita berjaya menguruskan kewangan dengan cara yang betul.

Cara Nak Bercuti Ke Luar Negara

Okay, bagi anda yang berpendapatan rendah seperti golongan B40, langkah-langkah bagi merancang percutian oleh Ayu Hasman ini boleh dijadikan panduan.

Cara dikongsikan ini memudahkan orang ramai membuat simpanan duit untuk travel.

1. Letak target untuk destinasi percutian

Lokasi percutian luar negara adalah mengikut impian masing-masing.

Ambil tahu juga tentang nilai mata wang.

2. Lakukan kajian mengenai tempat percutian diingini

Kaji tentang destinasi yang ingin dituju, ambil tahu tentang keadaan di lokasi berkenaan.

Namun harus diingat, jangan ambil jadual perjalanan orang lain di Internet dan tiru bulat-bulat.

Ini kerana keinginan setiap pengembara adalah berbeza-beza.

3. Set bajet selepas siap senaraikan aktiviti

Bajet setiap orang adalah berbeza mengikut jadual perjalanan yang telah dirancangkan.

Jadi jangan tiru jadual perjalanan orang lain.

4. Tetapkan jangkaan tarikh untuk travel

Mengambil contoh destinasi ke Krabi, Thailand, harga tiket penerbangan biasanya adalah sekitar RM400.

Harga bagi penginapan di hotel pula sekitar RM300. Jadi anggaran kasar kos percutian adalah lebih kurang RM700.

Sekiranya menyimpan RM100 sebulan, anda boleh tetapkan tarikh untuk travel pada bulan kelapan atau seterusnya.

Bagaimanapun, untuk merasai percutian lebih selesa, boleh meletakkan tempoh selama 10 bulan untuk mengumpul duit poket.

5. Beli tiket sekiranya dijual pada harga lebih rendah atau dalam promosi.

Harga tiket berubah dan tidak kekal lama dengan harga sama.

Dalam pada itu, Ayu turut menitipkan pesanan kepada orang ramai supaya melangsaikan hutang sebelum merancang percutian.

Sekiranya bajet percutian adalah sedikit, adalah lebih baik untuk bercuti di dalam negara sahaja.